即食DoEat,健康一樣吃的好! | 愛食記
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即食DoEat,健康一樣吃的好!

【健康外食P,吃健康餐的一天🍱】



即「食」行樂,Just do “eat”.



今天溜回高雄家鄉,因為家人身體狀況之顧,只能吃清淡食物,就訂了家附近的便當餐盒帶回去給他們,一起吃晚餐,本來想說這種便當都是給有在健身或是注重養生的人吃的便當應該會很無味,我應該吃不慣,但結果出乎意料的,覺得還不錯!平時重口味吃慣的朋友也可以試試~換個口味,健康一下,因為裡面還是有肉,所以不會覺得都是菜的無味、無趣或單調啦!






配菜也都好吃🥳(配菜是隨機配置,可以看圖,每一個的配菜都不太一樣,排列組合的方式,每天菜色變化也都不一樣,所以不會膩),大致介紹一下有芋泥、溏心蛋、南瓜、山藥、玉米筍蘆筍、甜椒杏鮑菇、豆莢木耳等,比起外面便當店,真的吃起來清爽很多也不油!低油、低醣,比一般便當健康很多。(店家還送了我店裡的低醣麵包,我在車上就先把它嗑掉了,本身不喜歡吃穀物或健康類的麵包,但這個不自覺就把它吃完了,很好吃)


[焦糖鮭魚便當🐟]$160

一層焦糖鋪在鮭魚上,甜味和鮭魚原有的風味融合,配著紫米飯一口口幸福吃下肚,不過要小心雖然是鮭魚,但還是有刺,不要囫圇吞棗直接吃下去,魚刺卡在喉嚨的痛楚太難受,大讚鮭魚~



[舒肥鹽焗雞🧀]$95

舒肥是近期熱門的料理手法,能讓雞肉保有鮮嫩多汁的口感,有在健身的人也可以點這個,雞胸肉低脂肪、高蛋白是眾所皆知,配上其他菜品,均衡營養,很適合當健身餐,不過這雞肉同的地方在於肉上頭舖了層低卡起司,炙燒焗烤後多了另一種風味,最後再灑上義式香料✨不會像只純吃雞胸肉的乏味~




[醬燒豬肉]$100

洋蔥拌著醬汁,配上厚切豬排(厚度真的很厚)的組合,把醬淋在飯上,非常下飯~溏心蛋也很好吃,有肉、有蛋、有澱粉、有菜,健康均衡兼具美味。



[鹽烤鯖魚🐠]$120

不太會挑刺的朋友(就是我本人),還是盡量選鮭魚這種刺大的魚類或是其他肉類(畢竟被魚刺刺到真的不舒服),魚旁附上檸檬片是為了讓你解膩,擠上檸檬汁,帶出魚肉的鮮甜與鮮味,好吃,但記得細嚼慢嚥!



小菜的部分,個人喜歡玉米筍杏鮑菇和溏心蛋,當然偏心是本來就愛這幾樣,但真的吃的出來是很清爽和健康,現代人外食大魚大肉慣了,真的偶爾要來點輕口味的便當,這樣對身體也比較好🥳



除了單點也有套餐可以選,台北待久了,看到這個價格也太便宜......好歹在台北這樣一個120起跳😂南部價的經濟實惠啊。



🔍營業時間:週一至週五10:00-19:00

☎️電話:‭0906-822-593‬

(可以來電先預約,或是粉專也可以預訂)

📍粉專:https://www.facebook.com/Do-Eat%E5%8D%B3%E9%A3%9F-%E4%BD%8E%E5%8D%A1%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A4%90%E5%BB%9A-113134987148081/


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