好漾輕食健康餐盒便當店X低熱量X高雄健身飲食X健康水煮無油低鹽

【好漾輕食健康餐盒便當店 高雄健身飲食】粉絲專頁

店家地址：高雄市苓雅區苓雅一路219號

營業時間：星期一至五10:00-14:00、16:00-19:30、六10:00-14:00(星期天公休日)

店家電話：07-536-1607

大家都知道我愛從事戶外運動或者是挑戰一些極限運動，這幾年更愛去挑戰登山百岳

平日無法出遠門時，就是報名健身房來訓練自己，越來越感受到年紀有了身體狀況越來越不好

就是不斷告訴自己，只要每天有運動動起來就是好的開始，至於減肥就真的是....持續努力

當然運動並不是唯一，要讓體態變好或者降下體脂，一定要跟飲食做搭配

之前健身房教練就不斷在我耳邊說:「三分是運動，另外七分才是飲食」

我知道教練就是在提醒我少吃一點........畢竟我就是個愛吃的人怎樣都不太忌口(暈)

在健身房運動時常要練習的就是深蹲，深蹲可以說是健身的基本

假日有空的時候就會跑到郊區登山

有時候無氧運動、有時候有氧運動搭配，最主要自己也喜歡各式各樣的運動

好吧講完運動，就來講飲食，平常自己蠻愛亂吃東西，看到新開餐廳就會想要找三五好友品嘗看看

在家裡有餅乾零食也都會吃一下吃一下，默默就會吃完一大包餅乾，甚至假日還會去吃塊甜點

就可以知道我的飲食有多麼大不忌口，也難怪現在運動狀態讓身體只有維持沒有更好

想要找尋類似低脂低熱量的健身飲食，在網路看到這間好漾輕食健康餐盒便當店

現在健康意識抬頭，許多人越來越注意自己吃進去的東西，也造就這樣的店家產生

完全是忙碌上班族的福音，畢竟工作都如此忙碌哪有時間在自己手作便當呢

好漾輕食健康餐盒便當店位在苓雅路

店家有提供電話預訂、line線上預定外送服務，也就是說上班族想要吃的不油膩，可以來電預訂外送

好漾輕食健康餐盒便當店 環境介紹

一樓是櫃台取餐區，簡單擺設整體環境很乾淨

一間餐廳對我來說最重要的因素就是乾淨程度

二樓就有幾個座位區，提供來用餐的客人內用座位

好漾輕食健康餐盒便當店  菜單介紹

店家菜單有幾種主菜，也很貼心在旁邊提供熱量(健身的人真的很在意熱量)

還有兩種健身餐跟一些單點品項，仔細看一下肉類有雞肉、豬肉跟牛肉

即使時常吃可以變化都不會覺得很膩

酥嫩蜜雞腿 餐盒 110$

酥嫩蜜雞腿餐盒據店員所說是非常熱銷的餐盒，是說一看那雞腿就能感受到嫩度不誇張

提供紫米飯跟三種蔬菜，還有地瓜泥跟半顆蛋，吃的到肉、蛋、菜，還有飯的飽足感

這幾年的我改變不少自己飲食方式，也從原本討厭這樣的飲食到現在其實頗能接受

炙燒鮭魚佐塔塔醬 餐盒 150$

這款是我媽的愛，因為她出身於魚塭世家，每餐不一定要有肉但必定要有魚

鮭魚本身味道就很不賴，濃郁口感沾醬加重它的口感，增添驚艷

花椰菜、豆類跟玉米這幾種配菜我都蠻喜歡(我是個不挑食的孩子)

高纖低脂餐 餐盒 90$

這一看就看的出來是我的吧?健身專區特色在於沒有紫米飯

高纖低脂餐提供多顆地瓜泥球、雞胸肉還有菜跟半顆蛋，雖然沒有飯但也是可以吃!的!很!飽!

還有還有那雞胸肉超級厲害!因為可是舒肥過的，超嫩口的雞胸肉讓人想當場買即食包回去

(店家也有販售多種即食包，忙碌上班族或是沒有時間準備三餐的人可以向店家詢問)

單點 牛五花肉片 45$

簡單牛五花肉片吃的到牛肉香氣，用點蒜頭蒜末做提味就很有味道

單點 香嫩豬里肌 45$

豬里肌本身就很適合做健身料理

脂肪並不多熱量也偏低，口感紮實帶點嚼勁，灑點香料就很有味道也很迷人，一口接一口

控制身材這件事情，不僅僅是女生，相信許多男生也很在意，畢竟這就是一輩子的功課

以前仗著年輕覺得可以無止盡的吃，也不用擔心會怕胖，雖然本身很愛運動、戶外挑戰

不過看著年紀越來越有，體脂越來越降不下來，體重更是到達一種人生巔峰的時候就覺得該忌口

好漾輕食健康餐盒便當店是我最近常光顧的店家，主打手作輕食便當，都是水煮無油低鹽低熱量

每個餐盒都提供熱量卡數，是許多人想要減脂肪或是增肌肉，又或者是健身的好夥伴~

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店家地址：高雄市苓雅區苓雅一路219號

營業時間：星期一至五10:00-14:00、16:00-19:30、六10:00-14:00(星期天公休日)

店家電話：07-536-1607

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