食三食堂。走健康路線的餐盒，現點現做還可以客製化，週週更新絕不吃膩喔x大安區會議便當推薦

每週更新讓你天天吃也吃不膩的健康美味餐盒

天天外食的上班族，時常在快到午餐時都不知道要吃什麼？而且外食的便當都很油膩

常常還沒吃完就吃不下了，到底有沒有看起來賞心悅目，吃起來清爽不油膩又美味健康的餐盒嗎？

當然有啊，今天阿連要介紹這間位在捷運六張犁站附近，和平東路巷弄裡的食三食堂

他在2016年就開業迄今，一開始做的是低GI餐盒，後來開始轉型為健康盒餐，趕快跟阿連來看看吧...

《食三食堂》

地址台北市大安區和平東路三段228巷13號

預約電話(02)2377-8792

營業時間一~五 11:00~16:00

公休日週六、日

FB粉絲團https://www.facebook.com/13foodthree

IGhttps://www.instagram.com/13foodthree/

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食三食堂位在和平東路三段巷弄裡，從捷運六張犁站只需步行3分鐘就可以到達。外觀其實還蠻低調的

在騎樓走動比較容易發現；由於沒有面對馬路的大坎棒，所以像阿連騎車過來蠻容易錯過就是了...

門口就有個可愛的手寫小黑板，可以看到菜單，除了A/B/C/DE的雞、牛、豬是固定班底

另外F/S是每1~2週更新；食三也提供V方便素的素食餐盒提供給大家做選擇

營業時間是每週一~週五的中午11點開到下午4點，所以晚上和假日是吃不到的...

訂餐方式有打電話/加入食三食堂LINE訂購(Line ID:@877nqwtc) /傳FB Messenger 訂購

外地想要吃的捧油，可以打電話詢問外送服務和免運費門檻喔

一進入食三食堂的空間，裡頭有張小小的櫃台，闆娘很害羞的跑出鏡頭...

後頭就是廚房作業區，廚師正在幫每個餐盒現點現做，阿連發現蠻多人來點客製便當，現點現做很有彈性

外送的捧油也不用擔心，拿到手上都是溫熱的餐盒，不會吃到涼涼的喔；自備餐盒還可以折抵10元呢

雖然主打外帶外送餐盒，但店內還是有準備1張靠窗的高腳椅桌和3人座的矮圓桌

總共5個座位提供給需要內用的捧油，非常大心...

這是食三食堂本週的菜單，像F三杯無刺虱目魚肚和S客家福菜肉捲是本週菜色

F固定是無刺魚排餐盒，S每週更新，更新的部份都會在FB粉絲團公布

另外還有單點和飲品可以選擇，像單點的金針菇牛肉捲也是蠻熱門的，很多人點喔

這張是食三食堂圖文並茂的DM，他們也有提供會議便當、以及雙拼的客製化餐盒喔

這個線上點餐系統阿連覺得蠻方便的，掃擋加入食三食堂的官方LINE後，點選「內用、外帶」就可以開始線上點餐喔

板娘說蠻多住在附近的客人，出門前先把餐點點好後，散步過來到店裡，熱騰騰的餐盒就做好了，方便不用等...

這裡有點餐步驟可以參考，阿連覺得很容易上手，不用看也能操作喔...

內用餐盒@川味口水雞$160

內用餐盒超可愛的，看起來很精緻耶...

這是幫喜歡吃辣的某人點的川味口水雞，配菜也太豐富了吧，某人一直催促阿連拍快一點他肚子餓了...

主角雞腿肉使用低溫舒肥法料理，看起來鮮嫩多汁耶，略帶一點粉紅色是正常的喔

淋上主廚的特製醬汁，有著椒麻口感，入口覺得超香，而後慢慢的麻味從喉嚨漫上來

不過只有持續小麻的感覺，不會很辣，不太吃辣的阿連都覺得好好吃，怕辣的捧油一定要試試

除了餐盒裡的配菜，另外還有福菜苦瓜，闆娘說是裝不進餐盒裡就會另外用小碟裝

福菜煮的很透，有著特殊香氣；苦瓜軟而不爛很入味，帶著微微苦和甘甘的大人風味

內用餐盒@溫拌胡麻牛肉$150

阿連的溫拌胡麻牛肉，是牛五花肉，川燙後拌入胡麻醬、白芝麻、蔥花，香到阿連也忍不住啦...

牛肉吃起來Q彈不乾澀，拌入胡麻醬酸香開胃。單吃略鹹，搭配紫米飯變得鹹甜可口，配飯的好朋友...

阿連另外附的小碟是清炒高麗菜，炒到軟透帶著微微脆口，入口還有蒜味和蝦皮的香氣，感覺在小地方也很講究喔

紫米飯的米粒有一層外膜有嚼感，入口很有嚼勁，咀嚼之中透著甜甜的口感

內用的話還可以免費添加好吃的紫米飯喔，不過阿連覺得份量已經很剛好惹

今天的配菜有溏心蛋、蕃茄盅、花椰菜、南瓜、滷百頁豆腐

溏心蛋有醬色，吃起來有淡淡薑味，醃漬的很入味，裡頭的蛋黃像蜜地瓜的膏狀很好吃

番茄盅裡頭有杏鮑菇丁和其他當日的蔬菜丁，吃起來QQ的，有番茄烤過的甜味，完全不酸

白花椰菜有煮透，剛好軟，入口有淡淡咖喱香氣；青花椰菜也有煮透，沒有生味，只有很清淡的鹽味

南瓜用蒸的，有著濃縮甜味，皮已經蒸到軟透的，連皮吃很有口感；滷百頁豆腐Q脆有彈性

外帶餐盒@南洋嫩煎雞腿$150

這是打算帶回去給兩老的餐盒，也太可愛了吧...

這是打算帶給牙口不好的阿連母享用，上頭淋了鹹鹹甜甜的南洋風味醬汁，還有許多的花生碎，很香很開胃

配菜和內用的差不多

闆娘說他們家餐盒是紙做的，如果帶回家後冷掉，而家人想要吃熱熱的餐盒

移除透明上蓋再把溏心蛋拿起來(加熱蛋黃會爆)，就可以進微波爐加熱囉...

外帶餐盒@三杯無刺虱目魚肚$200

這是幫喜歡吃魚的阿連爹點的三杯無刺虱目魚肚，虱目魚肚很肥軟，帶著魚油香氣

上頭淋了三杯醬汁，充滿九層塔香氣，又是道吃完會讓人意猶未盡的一道餐盒...

飲料搭配餐盒還可以折抵10元，適合喜歡吃飯配飲料的捧油們...

飲品@阿里山金萱冷泡茶單點$60/搭配餐盒$50

這是來自台灣阿里山的有機冷泡茶，仔細看裡頭有原片茶葉飄浮著，打開還可以看到濾嘴不會喝到茶葉喔

裡頭是淡綠色的茶湯，喝起來真的有股很淡很淡的奶香，重點是冷泡茶只有茶香，不苦澀很好喝

要是喝完之後還可以帶回家，加冷水再回沖1次隔天喝喔...

飲品@蜂蜜檸檬飲單點$60/搭配餐盒$50

味道很濃郁，檸檬酸味非常來勁，甜度來源是蜂蜜，所以不用擔心喝完會有升糖太快的問題

飲品@現打蕃茄梅子飲單點$60/搭配餐盒$50

這是現打的蕃茄飲喔，闆娘說今天的番茄顏色不紅，所以成品的顏色有點淡

喝起來梅子粉味略重，略鹹有點重口味，很濃稠有纖維感，是款喝了會更有飽足感的飲料

平常在家都是蔡媽媽在煮三餐，因為外頭的便當普遍走油膩路線，所以幾乎很少在外頭買便當吃

不過今天和某人來到食三食堂用餐，發現原來便當可以做的那麼清爽，那麼好吃耶...

食三食堂的健康餐盒，以舒肥、嫩煎為主，不會看到高熱量油炸物，就算吃再多也不會造成身體負擔喔

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《食三食堂》

地址：台北市大安區和平東路三段228巷13號

電話：(02)2377-8792

營業時間：一~五 11:00~16:00

公休日：週六、日

交通方式：捷運六張犁站 步行3分鐘 (約280m)

FB粉絲團：https://www.facebook.com/13foodthree

IG：https://www.instagram.com/13foodthree/