美食專欄
今天我們來到台北內湖三總醫院微風商店街用餐，在還沒來這裡之前，我們對醫院內餐飲的印象大多覺得會比外面來得貴，味道可能普通甚至偏不好吃，但來到這裡後發現完全跟想像的不一樣，這裡的環境就像百貨商場地下街一樣，裝潢空間寬敞明亮且舒適！用餐的客人一離開就會有服務員收拾桌子與消毒擦拭，以現在疫情的狀態下在這裡用餐反而更為放心！
今天選擇一家以健康養生蔬食為主打的複合式餐廳-蔬菜日記
我和勁基本上都是以外食為主，但大部分的餐點蔬菜比例都佔很少，想多吃點青菜蔬果好像只能選擇吃沙拉，每到用餐時就會很困擾要吃什麼，怎樣才能攝取多一點蔬果量？
當我們一經過這家店就被他們的店面吸引了，以大理石紋路設計襯出品牌的質感，看了一下菜單，以養生為主打的餐點與蔬果昔，價格竟然不貴誒！！
在醫院裡這樣的價格也太佛心了！！而且又很符合我們想要的健康外食，所以我們毫不猶豫地選他們了！
這裡有賣新鮮水果，有切好的水果餐盒也有單顆賣與蘋果禮盒，探病時忘記準備水果禮盒，來這邊買也ＯＫ喔！
除了新鮮水果外，這邊賣的品項有蔬果昔/複合果汁/熱壓吐司/帕尼尼/粥品
他們提供
6
種系列與
36種
不同口味的蔬果昔～每個都好想點看看！有選擇障礙的我們，決定請店員幫我們推薦
店員特別推薦控糖日記與夢幻美人日記系列的果昔，控糖果昔裡面有加豆腐，所以喝起來是會有飽足感的！好難想像會是什麼味道？
他們的蔬果昔本身是不加糖的，控糖果昔系列水果糖分又更低，糖尿病患也可以飲用！
經過前幾年的食安危機後，我們對於使用的食材更加重視，店員讓我們看還沒打之前的蔬果磚~
將新鮮食材快速川燙與急速冷凍來鎖住蔬果的營養成分與膳食纖維，真空保存在袋裡變成蔬果磚，成份非常單純但營養成分很高，一包就是一杯的量，任何糖、色素和防腐劑等添加物通通沒有加！
蔬菜日記【控糖日記】藍莓地瓜中含有
藍莓、蘋果、小白菜、高麗菜、蕃茄、地瓜、豆腐
蔬菜日記【彩虹少女日記】藍藻水梨中含有
蘋果、香蕉、水梨、高麗菜、胡瓜、藍藻粉
每杯都是100%天然原料加上專業營養師調配，喝一杯就能滿足成人一餐所需的蔬果量!讓忙碌的人們既方便又不虧待自己的身體的超健康飲品!
每款果昔都可以＋10元牛奶，店員說加牛奶會更好喝！但怕牛奶會蓋住原本蔬果的味道，所以都先選不加～
紫色的是藍莓地瓜130元/綠色是藍藻水梨100元
一杯份量蠻多的，有在減肥的人這一杯其實是真的可以喝飽的耶!
藍莓地瓜-水果味道非常濃郁，雖然沒有加糖，但水果本身就有天然的甜度與酸度，所以喝起來剛剛好。口感喝起來很濃稠帶一點纖維，但打的非常細緻。裡面有加豆腐，但被其他的味道蓋過去了，喝不太出來。本來以為加地瓜會很怪，沒想到完全不會!意外的搭,喝完感覺好健康啊👍
藍藻水梨-喝起來很清爽，甜度比藍莓地瓜更低，喝起來的渣感比較少，但蔬菜味又更重一些，一開始喝會不太習慣，但多喝幾口之後其實蠻順的！
現在市面上充滿著的含糖手搖杯，雖然好喝但總覺得不太健康，不敢太常喝，就算也有賣現打蔬果汁店，但跟這裡的蔬果昔完全是不同Level的東西！！
蔬果昔不僅在食材豐富度與調配比例上完全勝出，飽足感與健康兼具，喝一杯能補充滿滿的綠能量！真想天天都來喝一杯～
接下來是熱壓吐司系列～
我們分別點綜合起司熱壓吐司(60元)與鮪魚起司熱壓吐司(60元)
綜合起司是用三種起司製作而成，所以味道相當濃郁與豐富、吃起來是會牽絲的喔!
鮪魚起司熱壓吐司中的鮪魚也帶給我一種健康的感覺，鮪魚本身是用新東陽的鮪魚罐頭加上起司去做原料，因此感覺並不油膩，很單純卻很好吃呢^^
接下來是今日的重頭大戲~粥品系列😃
粥品有分為青江菜/山藥/南瓜等基底，看起來好厲害哦！
每個口味都好想吃吃看~
但因為當天其他只剩京醬豬柳山藥粥，以至於其他兩種的粥品只能留待下次嘗試了
為了控制生產品質，他們每天會有採購人員到果菜市場採買新鮮食材，餐點都是限量的，賣完就沒了~
還好今天是剩下我會喜歡的山藥粥
最讓人驚訝的就是它的價格了，原以為以健康取向的粥品應該不便宜，而且他們的粥都是使用不同的基底少說也要1.2百吧？
沒想到他們的價格都落在50~70元之間，這份山藥粥竟然只要65元!!!!
在這便當隨便一份都要80~100的年代，一份山藥粥只要65元實在是過於經濟實惠了。
京醬豬柳山藥粥
山藥粥非常有質感，採用紫色山藥與白粥融合在一起，呈現夢幻的粉紫色～且其他配菜也都有在一定的分數之上，可以吃到天然蔬菜的原味，非常適合想吃清淡的人！
雖然份量並不是很多，男生一碗可能並不會飽，但如果配上果昔就可以當作一份健康套餐。
我和勁兩人總共點了一份粥品、兩份熱壓吐司、兩杯果昔。當作晚餐是很飽的份量～
整體而言我給這間店相當不錯的評價，在於他們使用的食材健康天然以及親民價位，如果我住附近我會願意平日晚上有空就來這裡吃粥，畢竟65元能吃到這樣的健康飲食誰不想要！
這裡的餐點都偏低糖低鈉，糖尿病患者或其他需低糖飲食者這家店都非常推薦！不管是粥品或是蔬果昔都有含大量的植物膳食纖維，有助於腸胃蠕動，平常吃太過油膩想清清腸胃的人，這裡也是個不錯的選擇～
雖然上面是三總醫院，但一進入到微風商店街，完全是另外一個世界，這裡的店很不一樣，很多健康養身的餐點與飲品這裡都找得到。如果有要去三總探病的朋友，有時間的話不妨到B1的微風商店街逛逛，喝杯蔬果昔再回去吧！
蔬菜日記微風三總-門市
營業時間: 週一 ~ 週日 AM07:00 ~ PM09:00
門市電話:0983-550-207/02-8792-3311#10069
地址:台北市內湖區成功路二段325號B1商店街-櫃位A07(捷運文德站約步行13分鐘）
官網：https://www.mrtc.com.tw/FB粉絲頁
：https://bit.ly/2twslqH追蹤IG：https://www.instagram.com/diario_vegetale/
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