美食專欄
疫情產生了各種新型態的餐飲服務，外送已經成為市場美食的主流
新開幕的3 SQUARE位於東區黃金位置二樓
這可是全台首家數位美食廣場
以UberEats/Foodpanda雙平台外帶或外送為主
提供多家知名餐廳美味餐點選擇超多樣豐富
3 SQUARE源自于英文中的俚語「three square meals a day」，
代表我們每天都要享用美味的三餐，3 SQUARE品牌核心價值就是「美好食光、盡享於此」。
這樣新型態的品牌，主打外帶提供多樣化的餐點，通通都想吃一輪！
馬克與鐵鍋 by 3 SQUARE是我這次的選擇
因為同事都想吃健康低ＧＩ的餐點，主打多肉健康的飲食是我們的首選
點了3 SQUARE的馬克與鐵鍋１１點營業就下單
１１：３０就拿到餐點了！速度超快超有效率！
馬克與鐵鍋是新店起家的健康餐盒品牌
看看擺了一桌滿滿的餐盒是不是讓人食指大動
５款主餐跟沙拉大家都讚不絕口，還一直問我甚麼時候還要再叫
馬克與鐵鍋也提供加肉、加飯等等加價服務
想吃更飽更豐盛都可以自己調整喔！
原塊沙朗牛排6盎司 219元
馬克與鐵鍋選用紐西蘭進口牛肉塊
經過高溫炙燒後肉汁鎖在裏頭
牛肉完全不會咬不斷也不乾柴
馬克與鐵鍋堅持不使用廉價組合牛肉
就是要給客人營養又健康的美味餐點
肉肉控也可以選擇10盎司約280g的大份量喔
舒肥嫩牛低GI餐 150元
超划算的牛肉百元餐盒
選用特選牛肩肉經過低溫烹煮後口感相當嫩
搭配新鮮爽口的蔬食、木耳及溏心蛋，滿滿的營養通通吃起來
十穀米+30元
這道便當我加價換成比較營養健康的十穀米
口感比較有層次，裡頭的營養素也豐富許多、不只好吃又相當健康的選擇
馬告嫩雞胸低GI餐 130元
馬告是原住民部落常見的特殊香料，味道有點像胡椒鰻可口
馬克與鐵鍋選用調理過的雞胸肉、肉質吃起來超嫩完全不乾澀
經過馬告醃製後，肌肉吃起來不會有腥味，而且天然的香氣十足
雞肉口感真的很棒，多汁不會乾柴，有點不敢相信口中的是雞胸肉
這一道雞肉完全就是我的菜，一吃就上癮下次我還想要多加點一份雞肉
補充滿滿的蛋白質再去健身長雞肉
和風鮭魚 139元
來自北歐挪威的鮭魚菲力肉，馬可與鐵鍋採取高享受的厚切方式
保留最大塊、最完整的鮭魚肉排，搭配特製的和風醬汁讓魚肉更夠味
鮭魚肉質入口即化，完全吃得到魚肉的新鮮，卻不用擔心有惱人的腥味
搭配的季節蔬菜都好好吃喔～有限定的節瓜、超鬆軟的馬鈴薯，還有滿滿纖維素的花椰菜
提供給不愛吃紅肉的朋友，一個海鮮的好選擇！
愛吃鮭魚的朋友～馬克與鐵鍋的鮭魚絕不會讓你失望的！
趕快拿起手機訂起來吧！
黃金豬排咖哩 149元
選用台灣的溫體豬肉，特選里肌肉的部位、吃起來口感最厚實
豬排肉沾上酥脆麵包粉、經入油鍋內油炸後，吃起來外酥內厚實超美味
豬排上頭還有放上炸得很香的我猜是洋蔥
口感脆脆得帶點微甜，吃起來相當開胃又有香氣
配菜還有馬鈴薯、花椰菜等等的配料，吃起來很美味～
光單吃這個豬排就美味，橫斷面超厚實的豬排
外酥內多汁！豬排完全不會乾色難以入口
單吃就相當好吃了！沒想到加入咖哩醬更加美味
咖哩醬有夠濃郁！馬克與鐵鍋相當用心熬煮
加入超多的配料，以及滿滿的細心與耐心
才有這麼下飯又濃郁的咖哩醬料～
在豬排飯上淋上招牌咖哩醬，
醬汁跟米飯攪拌均勻後
每一口米飯粒粒分明
咖哩很夠味讓人一次就上癮
除了豐富的餐盒主餐可以選擇
還有附餐可以加點，如果想吃飽一點，或者想加點配料都可以
糖心蛋也很好吃於是加點一份
蛋黃不會太甜太鹹，不過卻相當濃郁
需要補充蛋白質的朋友可以跟我一樣加點蛋喔
白米飯也很好吃！
粒粒分明米飯Ｑ彈軟硬適中
燻雞沙拉 39元
我想補充一下外食族缺少的纖維素，來份沙拉搭配餐點吃
補充滿滿的植物纖維，上頭的燻雞不會死鹹，口感很嫩很可口
跟聲菜一起入口清爽又開胃，很適合當餐前的開胃菜
馬克與鐵鍋 by 3 SQUARE ５大特色
1. 首家數位美食廣場主攻外帶的美食平台
2. 超多美食的選擇，每家看起來都超好吃
3. 馬克與鐵鍋是新店新興店家，提供更多朋友吃到健康營養的餐盒
4. 不論牛肉、豬肉、雞肉、魚肉都超級好吃
5. 外送出餐超迅速！不用出門就能吃到美味餐點
💭店家資訊 馬克與鐵鍋 by 3 SQUARE
🏠地址: 台北市松山區光復北路112號2樓
⏰時間: 1100-2000
😪公休: 無休
💰消費: 外送平台 Uber Eats-https://reurl.cc/pg61p8、Foodpanda-https://reurl.cc/NrYzjQ
👛優惠: 不定期推出優惠活動
💬官網:https://3squarekitchens.com/
💬粉專:https://www.facebook.com/3squarekitchens/
🥢食記:https://jetpeter.pixnet.net/blog/post/405477583
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